Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na rybę
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na rybę
Kulki sushi z tuńczykiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
25
B
47
W
21
T
Pieczony dorsz z ryżem i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
24
B
70
W
11
T
Ryba grillowana w papilocie
Wartości odżywcze 1 porcja:
445
Kcal
32
B
44
W
17
T
Łosoś z marchewką i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
30
B
41
W
23
T
Ziołowy dorsz gotowany na parze z ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
425
Kcal
27
B
52
W
14
T
Śródziemnomorskie szaszłyki z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
38
B
53
W
21
T
Dorsz gotowany na parze z kuskusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
423
Kcal
26
B
48
W
14
T
Tortilla z łososiem na parze
Wartości odżywcze 1 porcja:
478
Kcal
28
B
38
W
24
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Sałatka z quinoa, marchewki, ogórka i łososia
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
31
B
42
W
28
T
Curry z dorszem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
29
B
47
W
31
T
Krewetki w sosie kokosowym z curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
577
Kcal
27
B
48
W
31
T
Shrimp bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
33
B
66
W
22
T
Cytrynowy makaron z krewetkami i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
35
B
66
W
8
T
Zielona sałatka z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
446
Kcal
26
B
50
W
17
T
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
38
B
49
W
13
T
Zapiekany łosoś z kremowym sosem pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
483
Kcal
28
B
27
W
28
T
Azjatycka zupa z makaronem ryżowym i krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
37
B
65
W
13
T
Sałatka z komosy i łososia
Wartości odżywcze 1 porcja:
594
Kcal
33
B
44
W
33
T
Kremowy makaron z łososiem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
517
Kcal
23
B
41
W
28
T
Chrupiące kotlety rybne
Wartości odżywcze 1 porcja:
495
Kcal
31
B
60
W
16
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 4