Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na obiad z mięsem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na obiad z mięsem
Krem z białych szparagów
Wartości odżywcze 1 porcja:
253
Kcal
17
B
20
W
12
T
Pizza z salami i papryką
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
21
B
61
W
25
T
Zupa czosnkowa
Wartości odżywcze 1 porcja:
561
Kcal
42
B
69
W
15
T
Makaron z pesto pietruszkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
474
Kcal
42
B
39
W
16
T
Słoneczny lunch z kurczakiem, mango i kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
478
Kcal
28
B
56
W
18
T
Pizza na spodzie z tortilli
Wartości odżywcze 1 porcja:
488
Kcal
20
B
42
W
26
T
Wątróbka z cebulką
Wartości odżywcze 1 porcja:
550
Kcal
35
B
58
W
22
T
Szaszłyki z kiełbasą i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
565
Kcal
28
B
64
W
22
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kebab z grilla
Wartości odżywcze 1 porcja:
503
Kcal
33
B
50
W
19
T
Burgery z grilla
Wartości odżywcze 1 porcja:
587
Kcal
37
B
58
W
24
T
Zupa koperkowa z klopsikami
Wartości odżywcze 1 porcja:
556
Kcal
33
B
43
W
26
T
Zupa krem z batatów i pomidorów
Wartości odżywcze 1 porcja:
585
Kcal
47
B
64
W
17
T
Pieczone pulpeciki drobiowe z mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
29
B
45
W
14
T
Delikatny kurczak pieczony z ziemniakami i mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
34
B
36
W
16
T
Drobiowe pulpeciki w marchewkowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
579
Kcal
36
B
64
W
18
T
Pieczony indyk w sosie koperkowym z kuskusem i surówką z marchwi oraz jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
36
B
65
W
17
T
Lekkostrawne spaghetti bolognese
Wartości odżywcze 1 porcja:
435
Kcal
28
B
45
W
13
T
Sałatka ziemniaczana z grillowaną karkówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
27
B
47
W
27
T
Jednogarnkowe danie z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
802
Kcal
41
B
56
W
47
T
Makaron ryżowy z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
26
B
48
W
35
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 15