diety alternatywne
Mówi się, że dieta niskowęglowodanowa pozwala zrzucić kilogramy szybciej niż inne diety. Mniej wspomina się o tym, że po żadnej innej diecie te zgubione kilogramy nie wracają równie szybko jak po tej.
Do każdego posiłku jedz jogurt, a schudniesz. Brzmi nieźle? Sprawdziłem, ile w tym prawdy. Zobacz, na czym polega dieta jogurtowa i czy naprawdę pomaga zrzucić kilogramy.
Nawet 10 kg mniej w miesiąc. Składniki dostępne w każdym sklepie. Potrawy do przygotowania w 15 minut. Tak zachwala się dietę ryżową. Ile w tym prawdy? Zobacz.
Stajesz do walki z oponką na brzuchu? Wiesz, że bez ćwiczeń się nie obejdzie. Ale sam trening to za mało. Co jeść, żeby mieć talię osy? I czy w ogóle istnieje dieta na płaski brzuch?
Wakacje za pasem. „Przydałoby się schudnąć parę kilo" – myślisz. „Dieta 1300 kcal powinna załatwić sprawę". Na pewno? Oj, lepiej zobacz, jak to się może skończyć.
Dieta węglowodanowa, czyli dieta high carb, ma coraz więcej zwolenników. Ale czy wszyscy mogą ją stosować bez przeszkód? Sprawdź, komu będzie służyć, a kto powinien omijać ją szerokim łukiem.
Tłuszcz na odchudzanie? Odkąd o tym usłyszałeś, jesteś w raju! Boczek, jajka, tłuste sery. Ale... dlaczego wskazówka wagi przechyla się nie w tę stronę, co trzeba? Bo z tą dietą ketogeniczną to nie tak!
Jedni uważają, że jest zdrowa, a na dodatek etyczna. Drudzy, że to jakieś dziwactwo i na pewno szkodzi. Prawda jest taka, że dieta wege – jak każda – ma swoje plusy i minusy.
Jedni mówią, że dieta Dąbrowskiej oczyszcza organizm. Drudzy, że zrujnuje Ci zdrowie. Prawda jest pośrodku. Choć opowieści o efektach tej diety są podkoloryzowane, to jednak coś w niej jest!
Mała kawa z mlekiem, a Ciebie od razu boli brzuch? Może to nietolerancja laktozy. Zaczekaj! Zanim odstawisz wszystkie produkty mleczne, zobacz, na czym tak naprawdę polega dieta bezlaktozowa.
