Dieta niskowęglowodanowa to jedna z popularniejszych żywieniowych mód ostatnich lat. Jej początki sięgają XIX wieku, kiedy to W. Banting zasugerował, że po pozbyciu się z jadłospisu produktów bogatych w cukier poprawia się samopoczucie. Na początku lat 20. XX wieku przeprowadzano pierwsze próby zbadania wpływu diety bardzo niskowęglowodanowej (i jednocześnie wysokotłuszczowej) na padaczkę lekooporną wśród dzieci. Dzisiaj mówi się o niej głównie w kontekście szybkiej redukcji masy ciała. Co więc musimy wiedzieć o diecie typu low carb?

Kto z nas nie skusiłby się na dietę, która obiecuje utratę nawet 10 kg w miesiąc? Brzmi świetnie! Co więcej, teraz, kiedy lato jest tuż za rogiem, a czasu coraz mniej, wiele osób dopiero budzi się ze snu zimowego, odkrywając, że może należałoby popracować nad swoją sylwetką przed sezonem letnim. Dieta tego typu wydaje się idealna, ale czy rzeczywiście taka jest? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niej więcej.

Wiele osób zgłasza się do mnie nie tylko po to, aby zrzucić parę kilogramów. Głównym celem często jest uformowanie sylwetki. Najbardziej problematycznym obszarem często jest brzuch. Czy to mięsień piwny, pozostałości po niedawnej ciąży czy po prostu „taka uroda” – wiele osób marzy o płaskim brzuchu i pyta, jak to zrobić. Rozwiązanie nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Jeśli jesteś ciekawa, jak wygląda dieta na płaski brzuch, czytaj dalej.

Każdy z nas w którymś punkcie życia chcąc rozpocząć odchudzanie szukał diety w Internecie. Jeśli czytasz ten artykuł to bardzo prawdopodobne, że właśnie teraz jesteś w tym punkcie. Obliczyłaś swoje zapotrzebowanie i wyszło Ci, że jeśli będziesz jadła 1300 kcal dziennie to schudniesz tyle ile chcesz do ślubu, urodzin, wakacji itd. Czy to dobre rozwiązanie właśnie dla Ciebie, sprawdźmy to razem.

Dieta wysoko węglowodanowa nabiera coraz większej popularności. W tym artykule postaram się wyjaśnić czy słusznie i czy ma ona sens.

Zastanawiasz się nad sensem diety ketogenicznej? Sprawdź jak działa już dziś!

Dieta wege to chyba jedna z najpopularniejszych diet na świecie, ale czy najlepsza? W tym artykule postaram się to wyjaśnić.

Nie słyszałeś/aś nigdy o diecie dr. Dąbrowskiej? A może tak, ale chcesz mieć pewność czy jest dobra? Przeczytaj mój artykuł a poznasz odpowiedź na nurtujące Cię pytania!

Czy dieta bezlaktozowa ma sens? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie.