Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Tarta z makiem

Tarta z makiem

Oceń

4,09/5

(z 11 ocen)

tarta z makiem

Tarta z makiem

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez soli

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Niski indeks glikemiczny

Pokaż więcej

100 min.

Całkowity czas przygotowania

30 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

331.2 kcal

Białko:

11.6 g

Tłuszcze:

20.9 g

Węglowodany:

26.4 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

10

Składniki

15 łyżek mąki pełnoziarnistej (150 g)

lub mąki orkiszowej

10 łyżeczek oleju rzepakowego (50 g)

lub oliwy z oliwek

3 sztuki jaj (180 g)

40 łyżeczek maku (200 g)

1 opakowanie zmielonego twarogu (200 g)

8 łyżeczek budyniu śmietankowego bez cukru (40 g)

lub mąki ziemniaczanej

2 łyżki cukru waniliowego (20 g)

6 łyżek pudru z erytrolu (30 g)

1 sztuka gorzkiej czekolady (100 g)

Sposób przygotowania

1. Masa makowa: Mak gotujemy w wodzie lub mleku przez 30 minut, blendujemy. Dodajemy ulubione dodatki, u mnie suszone śliwki, rodzynki, wiórki kokosowe, orzechy, skórka z gorzkiej pomarańczy

2. Spód: łączymy mąkę z masłem, jajkiem i zlepiamy je w kulę

3. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni (góra/dół). Formę na tartę o średnicy 24 cm smarujemy delikatnie tłuszczem, wylepiamy ciastem i wstawiamy do lodówki na czas przygotowania nadzienia

4. Nadzienie: Masę makową wkładamy do miski, dodajemy twaróg, jajka, budyń, cukier z wanilią i kostki czekolady.Wszystko dokładnie miksujemy. Masę wkładamy na wcześniej przygotowany spód i pieczemy około 45 minut

To też może Ci zasmakować

Sernik oreo

Tarteletki z malinami

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę