Zapisz

Sandwich ze schabem

To propozycja dla miłośników sandwichy, którzy chcieliby spróbować nietypowej wersji tego dania. W sandwichu ze schabem oprócz tradycyjnych składników (pieczone mięso, ser, sałata, pomidor, sos) znajdziemy również smażone jajka. Kanapkę można dodatkowo zapiec w piekarniku.

Oceń
4,20/5
(z 5 ocen)
sandwich ze schabem

Sandwich ze schabem

Podstawowe informacje
  poziom trudności
25 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

551.7kcal

Białko:

43.9g

Tłuszcze:

24.6g

Węglowodany:

36.4g

To propozycja dla miłośników sandwichy, którzy chcieliby spróbować nietypowej wersji tego dania. W sandwichu ze schabem oprócz tradycyjnych składników (pieczone mięso, ser, sałata, pomidor, sos) znajdziemy również smażone jajka. Kanapkę można dodatkowo zapiec w piekarniku.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
4
Składniki:
8 kromek chleba pełnoziarnistego (250 g)
lub chleba bezglutenowego
5 porcji schabu (500 g)
lub mięsa drobiowego
1 ząbek czosnku (6 g)
1 opakowanie jogurtu naturalnego (200 g)
2 sztuki pomidorów (250 g)
lub papryki
3 sztuki jaj (170 g)
2 listki sałaty (16 g)
lub rukoli
1 sztuka papryczka chilli (20 g)
6 plastrów sera żółtego (90 g)
lub sera mozzarella
1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
1. Sos: Do jogurtu dodajemy sól, pieprz, czosnek i chilli oraz odrobinę oliwy z oliwek
2. Smażymy jajka na patelni, doprawiamy solą i pieprzem
3. Schab rozbijamy, solimy, pieprzymy i smażymy z obu stron na patelni
4. Jednocześnie podpiekamy kromki chleba do momentu aż się zarumienią
5. Rozkładamy kromki chleba i pierwszą smarujemy sosem
6. Nakładamy schab, ser oraz jajko
7. Na drugą kromkę nakładamy sos, schab, pomidora i sałatę
8. Trzecią kromkę smarujemy sosem i zamykamy kanapkę, wbijamy wykałaczkę. Dzielimy na pół lub 4 części
9. Opcjonalnie możemy włożyć kanapki do piekarnika rozgrzanego do 180° na 2 minuty
10. Po wszystkim cieszymy cieszymy się naszymi kanapkami, które są również doskonałym pomysłem na spotkanie ze znajomymi. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,20/5
(z 5 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę