Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

Oceń

3,43/5

(z 7 ocen)

sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Low fat

Na wynos

Pokaż więcej

15 min.

Całkowity czas przygotowania

5 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

709.5 kcal

Białko:

27.6 g

Tłuszcze:

9.4 g

Węglowodany:

121.9 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

2

Składniki

1 opakowanie fasoli czerwonej (240 g)

4 plastry ananasa (120 g)

2 szklanki makaronu (200 g)

0.5 opakowania kukurydzy (120 g)

1 sztuka pora (140 g)

2 sztuki papryki (340 g)

1 sztuka papryczki chili (20 g)

4 łyżeczki natki pietruszki (20 g)

5 łyżek jogurtu (100 g)

2 łyżki soku z cytryny (12 g)

1 szczypta soli i pieprzu (0.25 g)

Sposób przygotowania

1. Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu

2. Ananasa, pora i paprykę kroimy na mniejsze kawałki. Papryczkę chili siekamy

3. Fasolę odsączamy i przekładamy do miski, dodajemy odsączoną kukurydzę, ananasa, pora, chili i ugotowany makaron. Mieszamy

4. Polewamy jogurtem i sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem i posypujemy posiekaną natką pietruszki. Mieszamy. Smacznego!

To też może Ci zasmakować

Sałatka z kurczakiem

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę