Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Placuszki owsiane orzechowe

Placuszki owsiane orzechowe

Placuszki owsiane orzechowe

Oceń

4,75/5

(z 4 ocen)

placuszki owsiane orzechowe

Placuszki owsiane orzechowe

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez soli

Pokaż więcej

10 min.

Całkowity czas przygotowania

5 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

387.1 kcal

Białko:

14.4 g

Tłuszcze:

14.5 g

Węglowodany:

54.2 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

2

Składniki

2 sztuki bananów (240 g)

2 sztuki jaj (110 g)

6.5 łyżki mąki owsianej (65 g)

1 łyżeczka masła orzechowego (15 g)

0.3 garści orzechów (10 g)

0.3 łyżki syropu z agawy (5 g)

Sposób przygotowania

1. Składniki na ciasto blendujemy i odstawiamy na 5-10 minut

2. Placuszki smażymy bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni, podajemy polane syropem z agawy i posypane posiekanymi orzechami

To też może Ci zasmakować

Fit Placuszki

Placki bananowe

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę