Zapisz

Placuszki jabłkowe

Oceń
3,93/5
(z 43 ocen)
placuszki jabłkowe

Placuszki jabłkowe

Podstawowe informacje
  poziom trudności
30 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

501.7kcal

Białko:

15.7g

Tłuszcze:

13.3g

Węglowodany:

87.6g

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
1 szklanka kaszy jaglanej (100 g)
lub ryżu
2.7 sztuki jabłka (400 g)
lub gruszki
4 łyżki budyniu waniliowego (40 g)
lub mąki ziemniaczanej
2 łyżeczki oleju kokosowego (10 g)
lub oliwy z oliwek
2 sztuki jaj (110 g)
1.5 łyżki pudru z erytrolu (15 g)
0.5 łyżki jogurtu naturalnego (100 g)
Sposób przygotowania
1. Gotujemy kaszę
2. ½ kaszy blendujemy z jajkami
3. Drugą połowę kaszy łączymy z budyniem
4. Łączymy składniki ze sobą
5. Ścieramy jabłka na tarce o małych oczkach
6. Dodajemy jabłka do masy
7. Smażymy placki na patelni z łyżeczką oleju
8. Podajemy z pudrem z erytrolu i jogurtem

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
3,93/5
(z 43 ocen)
To też może Ci zasmakować
Ciasteczka z gruszką
Fit Placuszki

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę