Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Chude mięso kurczaka często gości na naszych stołach. Jemy kotlety, kurczaka pieczonego, sałatki i zapiekanki z kurczakiem. Ciekawą propozycją może być pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami, z dodatkiem papryki i cukinii. Orientalnego smaku nada potrawie dodatek kuminu.

Oceń

4,24/5

(z 55 ocen)

wróć do listy

Dodaj do ulubionych

pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Pokaż więcej

45 min.

Całkowity czas przygotowania

15 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

461.5kcal

Białko:

43.3g

Tłuszcze:

10.9g

Węglowodany:

52.1g

Zobacz więcej szczegółów

Chude mięso kurczaka często gości na naszych stołach. Jemy kotlety, kurczaka pieczonego, sałatki i zapiekanki z kurczakiem. Ciekawą propozycją może być pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami, z dodatkiem papryki i cukinii. Orientalnego smaku nada potrawie dodatek kuminu.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

3

Składniki

2 porcje mięsa z piersi z kurczaka (500 g)

lub mięsa z piersi indyka

6 sztuk ziemniaków (700 g)

lub batatów

4 łyżeczki oliwy z oliwek (20 g)

lub oleju rzepakowego

1.5 sztuki papryki czerwonej (200 g)

1 sztuka cebuli (110 g)

0.5 ząbku czosnku (2 g)

5 łyżeczek kuminu (5 g)

3 łyżeczki kurkumy (3 g)

1 szczypta soli (1 g)

1 łyżeczka pieprzu (1 g)

1 sztuka cukinii (200 g)

Sposób przygotowania

1. Nagrzewamy piekarnik do 200°

2. Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę, podgotowujemy ok 5-6 minut i odcedzamy

3. Do blaszki wysypujemy kumin i kurkumę, następnie dodajemy pokrojone warzywa i odcedzone ziemniaki

4. Spłaszczamy pierś z kurczaka w najszerszym miejscu, żeby była w miarę równej grubości i także wkładamy do blaszki

5. Wlewamy oliwę z oliwek. Dodajemy sól, pieprz i mieszamy wszystkie składniki razem

6. Wkładamy do piekarnika i po 25 minutach danie jest gotowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń

4,24/5

(z 55 ocen)

To też może Ci zasmakować

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Leczo z indykiem, selerem naciowym i kaszą gryczaną

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!