Zapisz

Pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Chude mięso kurczaka często gości na naszych stołach. Jemy kotlety, kurczaka pieczonego, sałatki i zapiekanki z kurczakiem. Ciekawą propozycją może być pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami, z dodatkiem papryki i cukinii. Orientalnego smaku nada potrawie dodatek kuminu.

Oceń
4,60/5
(z 15 ocen)
pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami

Podstawowe informacje
  poziom trudności
45 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

461.5kcal

Białko:

43.3g

Tłuszcze:

10.9g

Węglowodany:

52.1g

Chude mięso kurczaka często gości na naszych stołach. Jemy kotlety, kurczaka pieczonego, sałatki i zapiekanki z kurczakiem. Ciekawą propozycją może być pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami, z dodatkiem papryki i cukinii. Orientalnego smaku nada potrawie dodatek kuminu.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
3
Składniki:
2 sztuki mięsa z piersi z kurczaka (500 g)
lub mięsa z piersi indyka
6 sztuk ziemniaków (700 g)
lub batatów
4 łyżeczki oliwy z oliwek (20 g)
lub oleju rzepakowego
1.5 sztuki papryki czerwonej (200 g)
1 sztuka cebuli (110 g)
0.5 ząbku czosnku (2 g)
5 szczypt kuminu (5 g)
3 szczypty kurkumy (3 g)
1 szczypta soli (1 g)
1 szczypta pieprzu (1 g)
1 sztuka cukinii (200 g)
Sposób przygotowania
1. Nagrzewamy piekarnik do 200°
2. Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę, podgotowujemy ok 5-6 minut i odcedzamy
3. Do blaszki wysypujemy kumin i kurkumę, następnie dodajemy pokrojone warzywa i odcedzone ziemniaki
4. Spłaszczamy pierś z kurczaka w najszerszym miejscu, żeby była w miarę równej grubości i także wkładamy do blaszki
5. Wlewamy oliwę z oliwek. Dodajemy sól, pieprz i mieszamy wszystkie składniki razem
6. Wkładamy do piekarnika i po 25 minutach danie jest gotowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,60/5
(z 15 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę