Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Owsianka z mango

Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
474kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
owsianka z mango

Owsianka z mango

Na cały przepis przypada:

474

kcal

25

białka b

11

tłuszczy t

72

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
50 g płatków owsianych
200 g mango
30 g wiórków/chipsów kokosowych
100 g wody lub mleka
15 g odżywki białkowej
lub
100 g jogurtu skyr
Sposób przygotowania
1. Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą lub mlekiem i pozostawiamy do namoczenia
2. Do namoczonych płatków dodajemy odżywkę białkową lub jogurt i dokładnie mieszamy
3. Dodajemy obrane mango i wiórki kokosowe.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
To też może Ci zasmakować
Pieczone warzywa
Faszerowane bataty

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę