Zapisz

Owsianka z masłem orzechowym

Oceń
4,56/5
(z 9 ocen)
609kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
owsianka z masłem orzechowym

Owsianka z masłem orzechowym

Na cały przepis przypada:

609

kcal

31

białka b

21

tłuszczy t

81

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
50 g płatków owsianych
150 g banana
30 g masła orzechowego
100 g wody lub mleka
15 g odżywki białkowej
lub
100 g jogurtu skyr
Sposób przygotowania
1. Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą lub mlekiem i pozostawiamy do namoczenia
2. Do namoczonych płatków dodajemy odżywkę białkową lub jogurt i dokładnie mieszamy
3. Dodajemy pokrojonego banana i masło orzechowe.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,56/5
(z 9 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę