Zapisz

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i mleczkiem kokosowym

Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw, jednak wielu osobom smakuje jedynie jako dodatek. Mam dla Ciebie idealny przepis na makaron ze szpinakiem, kurczakiem i mleczkiem kokosowym. Jest to pożywne danie, które jest idealnym posiłkiem na obiad.

Oceń
4,31/5
(z 51 ocen)
makaron ze szpinakiem, kurczakiem i mleczkiem kokosowym

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i mleczkiem kokosowym

Podstawowe informacje
  poziom trudności
25 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

478.9kcal

Białko:

33.3g

Tłuszcze:

19.4g

Węglowodany:

47.7g

Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw, jednak wielu osobom smakuje jedynie jako dodatek. Mam dla Ciebie idealny przepis na makaron ze szpinakiem, kurczakiem i mleczkiem kokosowym. Jest to pożywne danie, które jest idealnym posiłkiem na obiad.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
0.5 szklanki makaronu tagiatelle (50 g)
lub makaronu bezglutenowego
2 łyżeczki oliwy z oliwek (10 g)
lub oleju rzepakowego
0.5 porcji piersi z kurczaka (100 g)
lub piersi z indyka
0.1 opakowania mleczka kokosowego (50 g)
7 garści szpinaku baby (200 g)
1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
0.2 ząbku czosnku granulowanego (1 g)
Sposób przygotowania
1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie, aż będzie al dente
2. Na patelni smażymy pokrojoną pierś z kurczaka
3. Dodajemy starty czosnek i przyprawy, smażymy około 5 minut
4. Dodajemy szpinak i smażymy mieszając
5. Wlewamy mleczko kokosowe
6. Ugotowany i odcedzony makaron dodajemy na patelnie. Mieszamy i jeszcze chwilę smażymy całość
7. Układamy na talerzu i delektujemy się smakiem. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,31/5
(z 51 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę