Udostępnij: 
Kanapka z burakiem i kozim serem
Kanapka z burakiem i kozim serem
Podstawowe informacje
poziom trudności 
45 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
552.4kcal
Białko:
23.3g
Tłuszcze:
32g
Węglowodany:
46.3g
Zobacz więcej szczegółów
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
- 2 porcje hummusu (125 g)
- 2 sztuki bułki pełnoziarnistej (125 g)
lub chleba pełnoziarnistego
- 0.5 sztuki buraka (100 g)
- 6 plastrów sera koziego (90 g)
lub sera camembert
- 3.5 łyżeczki prażonego słonecznika (20 g)
lub prażonych pestek dyni
- 1 garść kiełków (20 g)
Sposób przygotowania
- 1. Buraka gotujemy przez 40 minut
- 2. Bułki kroimy na pół i smarujemy hummusem
- 3. Na dwóch połówkach układamy kiełki, słonecznik, pokrojonego w plastry buraka i ser
- 4. Przykrywamy drugą częścią bułki
