Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kanapka z burakiem i kozim serem

Kanapka z burakiem i kozim serem

Kanapka z burakiem i kozim serem

Oceń

4,65/5

(z 17 ocen)

kanapka z burakiem i kozim serem

Kanapka z burakiem i kozim serem

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez laktozy

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Pokaż więcej

45 min.

Całkowity czas przygotowania

5 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

552.4 kcal

Białko:

23.3 g

Tłuszcze:

32 g

Węglowodany:

46.3 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

2

Składniki

2 łyżeczki hummusu (125 g)

2 sztuki bułki pełnoziarnistej (125 g)

lub chleba pełnoziarnistego

0.5 sztuki buraka (100 g)

6 plastrów sera koziego (90 g)

lub sera camembert

3.5 łyżeczki prażonego słonecznika (20 g)

lub prażonych pestek dyni

1 łyżka kiełków (20 g)

Sposób przygotowania

1. Buraka gotujemy przez 40 minut

2. Bułki kroimy na pół i smarujemy hummusem

3. Na dwóch połówkach układamy kiełki, słonecznik, pokrojonego w plastry buraka i ser

4. Przykrywamy drugą częścią bułki

To też może Ci zasmakować

Kanapki z batatów

Kanapka z omletem i pastą z awokado

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę