Zapisz

Domowe spaghetti

Klasyczne danie kuchni włoskiej – domowe spaghetti w wersji z makaronem bezglutenowym z mięsem mielonym i pomidorami, posypane parmezanem. Idealne na sycący i wartościowy obiad, który znakomicie zastąpi znane wszystkim spaghetti z pszenicznym makaronem.

Oceń
5,00/5
(z 5 ocen)
domowe spaghetti

Domowe spaghetti

Podstawowe informacje
  poziom trudności
30 min.
Całkowity czas przygotowania
20 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

514kcal

Białko:

26.6g

Tłuszcze:

21.9g

Węglowodany:

56.1g

Klasyczne danie kuchni włoskiej – domowe spaghetti w wersji z makaronem bezglutenowym z mięsem mielonym i pomidorami, posypane parmezanem. Idealne na sycący i wartościowy obiad, który znakomicie zastąpi znane wszystkim spaghetti z pszenicznym makaronem.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
1 szklanka makaronu bezglutenowego (100 g)
lub makaronu pełnoziarnistego
2 porcje mięsa mielonego z kurczaka (200 g)
lub wieprzowego mięsa mielonego
3 sztuki pomidorów (360 g)
1 sztuka cebuli (110 g)
1 ząbek czosnku (6 g)
4 łyżeczki oliwy z oliwek (20 g)
1 szczypta soli (1 g)
1 łyżka parmezanu (15 g)
1 łyżeczka pieprzu (1 g)
1 łyżeczka suszonej bazylii (5 g)
1 łyżeczka oregano (5 g)
Sposób przygotowania
1. Cebulę i czosnek obieramy i drobno siekamy
2. Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy cebulę, podsmażamy chwilę, aż cebula się zeszkli
3. Dodajemy drobno posiekany czosnek i smażymy jeszcze chwilę
4. Do podsmażonej cebuli i czosnku dodajemy mięso mielone. Doprawiamy solą i pieprzem
5. W między czasie gotujemy makaron
6. Pomidory dokładnie myjemy i kroimy na kawałki. Następnie wrzucamy je do przesmażonego mięsa i dusimy na średnim ogniu do momentu, aż woda z pomidorów odparuje i nasz sos zgęstnieje
7. Do gotującego sosu dodajemy łyżeczkę suszonej bazylii i oregano
8. Na talerze z makaronem nakładamy sos i dekorujemy parmezanem. Pyszne domowe smaghetti jest gotowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 5 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę