Udostępnij: 
Dietetyczne spaghetti carbonara
Makaron nie musi być wcale nudny i unikany przez osoby na diecie. Sięgnij po zdrowy i przede wszystkim smaczny przepis na dietetyczne spaghetti carbonara, które powali wszystkich na nogi. To znakomite połączenie makaronu, boczku, sera oraz jajka.
861kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Dietetyczne spaghetti carbonara
Na jedną porcję przypada:
861
kcal46
białka b55
tłuszczy t49
węglowodanów wMakaron nie musi być wcale nudny i unikany przez osoby na diecie. Sięgnij po zdrowy i przede wszystkim smaczny przepis na dietetyczne spaghetti carbonara, które powali wszystkich na nogi. To znakomite połączenie makaronu, boczku, sera oraz jajka.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 65 g sera cheddar
- 2 jaja kurze
- 75 g boczku
- 50 g makaronu spaghetti
- natka pietruszki
- sól
- 50 g jogurtu naturalnego
- pieprz
Sposób przygotowania
- 1. Makron gotujemy al dente
- 2. Do miseczki wbijamy jajka i mieszamy
- 3. Dodajemy pokrojony w kosteczkę ser, posiekaną natkę pietruszki, doprawiamy solą i pieprzem i mieszamy dokładnie całość
- 4. Boczek kroimy w małą kosteczkę. Wrzucamy na patelnię bez tłuszczu i smażymy około 2 minuty. Dodajemy drobno posiekany czosnek
- 5. Do boczku dorzucamy makaron i trzymamy jeszcze minutę na niskim ogniu
- 6. Wlewamy jajka z serem i pilnując, aby jajka się nie ścięły zostawiamy chwilę na patelni
- 7. Po chwili smażenia zdejmujemy z ognia i zostawiamy na 2 minuty. Po tym czasie dodajemy jogurt naturalny i mieszamy
- 8. Posypujemy na górze parmezanem i dodajemy natkę pietruszki. Dietetyczne spaghetti carbonara jest gotowe. Smacznego!
Galeria
