Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Dietetyczne spaghetti carbonara

Makaron nie musi być wcale nudny i unikany przez osoby na diecie. Sięgnij po zdrowy i przede wszystkim smaczny przepis na dietetyczne spaghetti carbonara, które powali wszystkich na nogi. To znakomite połączenie makaronu, boczku, sera oraz jajka.

Oceń
4,17/5
(z 18 ocen)
861kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
dietetyczne spaghetti carbonara

Dietetyczne spaghetti carbonara

Na jedną porcję przypada:

861

kcal

46

białka b

55

tłuszczy t

49

węglowodanów w

Makaron nie musi być wcale nudny i unikany przez osoby na diecie. Sięgnij po zdrowy i przede wszystkim smaczny przepis na dietetyczne spaghetti carbonara, które powali wszystkich na nogi. To znakomite połączenie makaronu, boczku, sera oraz jajka.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
65 g sera cheddar
2 jaja kurze
75 g boczku
50 g makaronu spaghetti
natka pietruszki
sól
50 g jogurtu naturalnego
pieprz
Sposób przygotowania
1. Makron gotujemy al dente
2. Do miseczki wbijamy jajka i mieszamy
3. Dodajemy pokrojony w kosteczkę ser, posiekaną natkę pietruszki, doprawiamy solą i pieprzem i mieszamy dokładnie całość
4. Boczek kroimy w małą kosteczkę. Wrzucamy na patelnię bez tłuszczu i smażymy około 2 minuty. Dodajemy drobno posiekany czosnek
5. Do boczku dorzucamy makaron i trzymamy jeszcze minutę na niskim ogniu
6. Wlewamy jajka z serem i pilnując, aby jajka się nie ścięły zostawiamy chwilę na patelni
7. Po chwili smażenia zdejmujemy z ognia i zostawiamy na 2 minuty. Po tym czasie dodajemy jogurt naturalny i mieszamy
8. Posypujemy na górze parmezanem i dodajemy natkę pietruszki. Dietetyczne spaghetti carbonara jest gotowe. Smacznego!
Galeria

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,17/5
(z 18 ocen)
To też może Ci zasmakować
Domowy majonez light
Kasza z tofu

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę