Zapisz

Deser jabłkowy z kruszonką

Zdrowa przekąska jest idealnym posiłkiem na drugie śniadanie lub podwieczorek. Mam dla Ciebie wspaniały przepis na deser jabłkowy z kruszonką, która jest przyrządzona z mąki ryżowej i migdałów. Deser charakteryzuje się niesamowitym aromatem i smakiem.

Oceń
4,75/5
(z 4 ocen)
deser jabłkowy z kruszonką

Deser jabłkowy z kruszonką

Podstawowe informacje
  poziom trudności
30 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

389.6kcal

Białko:

5g

Tłuszcze:

28.6g

Węglowodany:

32.5g

Zdrowa przekąska jest idealnym posiłkiem na drugie śniadanie lub podwieczorek. Mam dla Ciebie wspaniały przepis na deser jabłkowy z kruszonką, która jest przyrządzona z mąki ryżowej i migdałów. Deser charakteryzuje się niesamowitym aromatem i smakiem.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
1 sztuka jabłka (150 g)
2 łyżeczki erytrolu (10 g)
2 łyżeczki soku z limonki (10 g)
krem:
4 łyżeczki pudru z erytrolu (20 g)
0.2 szklanki śmietany 30% (50 g)
lub mleczka kokosowego
kruszonka:
0.1 sztuki masła (10 g)
lub oleju kokosowego
0.3 porcji zmielonych migdałów (10 g)
1 łyżka mąki ryżowej (10 g)
lub mąki jaglanej
0.5 porcji skórki z limonki (3 g)
Sposób przygotowania
1. Kruszonka:
2. W rondelku topimy masło, dodajemy posiekane lub zmielone migdały, mąkę i skórkę z limonki
3. Całość łączymy za pomocą widelca, aby powstały grudki
4. Wykładamy na wyłożoną papierem blaszkę
5. Pieczemy 15 minut w 180 stopniach. Następnie odstawiamy do ostudzenia
6. Jabłka obieramy i ścieramy na tarce, następnie przekładamy do rondelka, dodajemy erytrol, sok z limonki i opcjonalnie cynamon
7. Następnie dusimy, z małą ilością wody i studzimy
8. Krem:
9. Erytrol blendujemy na puder
10. Śmietankę ubijamy na sztywno, dodajemy puder z erytrolu i chwilę miksujemy
11. Do miseczki/słoiczka nakładamy: jabłka, kruszonkę i krem. Wierzch możemy posypać kruszonką. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,75/5
(z 4 ocen)
To też może Ci zasmakować
Fit Monte
Babeczki z jogurtem

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę