Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Ciasteczka z gruszką

Ciasteczka z gruszką

Ciasteczka z gruszką

Pyszne owsiane ciasteczka z gruszką, sezamem, siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni to świetny pomysł na deser. Znakomicie sprawdzą się jako drugie śniadanie w pracy lub w szkole. Zdrowa przekąska doda Ci energii na cały dzień.

Oceń

4,35/5

(z 17 ocen)

wróć do listy

Dodaj do ulubionych

ciasteczka z gruszką

Ciasteczka z gruszką

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez soli

Pokaż więcej

70 min.

Całkowity czas przygotowania

15 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

207.7kcal

Białko:

6.7g

Tłuszcze:

7.5g

Węglowodany:

30.2g

Zobacz więcej szczegółów

Pyszne owsiane ciasteczka z gruszką, sezamem, siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni to świetny pomysł na deser. Znakomicie sprawdzą się jako drugie śniadanie w pracy lub w szkole. Zdrowa przekąska doda Ci energii na cały dzień.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

10

Składniki:

15 łyżek płatków orkiszowych (150 g)

lub płatków owsianych

15 łyżek mąki jaglanej (150 g)

lub mąki owsianej

1 sztuka jajka (55 g)

1 łyżeczka proszku do pieczenia (5 g)

3 sztuki gruszki (450 g)

1.5 łyżeczki sezamu (30 g)

4 łyżeczki siemienia lnianego (20 g)

3.5 łyżeczki słonecznika łuskanego (20 g)

2 garści pestek dyni (40 g)

lub płatków migdałów

Sposób przygotowania

1. Do miski wsypujemy kolejno wszystkie suche składniki

2. Gruszki myjemy, obieramy i ścieramy na tarce. Możemy też pokroić na kawałki i zblendować na mus

3. Do suchych składników dodajemy mus gruszkowy i wbijamy jajko. Jeżeli masa nadal będzie mokra, możemy dodać więcej mąki

4. Całość dokładnie mieszamy i odstawiamy na 30 minut

5. Po 30 minutach formujemy okrągłe ciasteczka (możemy zrobić kulki i je spłaszczyć) i układamy na blaszkę wyłożonej papierem do pieczenia

6. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 C przez około 25 min

7. Opcjonalnie: Aby ciastka były słodsze możemy dodać miód lub ksylitol. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń

4,35/5

(z 17 ocen)

To też może Ci zasmakować

Ciasteczka owsiane z marchewką

Ciasteczka z malinami

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!