Udostępnij: 
Brownie
Słynne brownie może mieć również zdrowszą odsłonę, skierowaną dla wszystkich, którzy dbają o sylwetkę, a nie mogą oprzeć się słodkościom. Brownie sprawdzi się zawsze wtedy, gdy chcemy zjeść coś słodkiego lub potrzebujemy oryginalnego ciasta na specjalną okazję.
2289.2kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Brownie
Na cały przepis przypada:
2289.2
kcal99.7
białka b82.9
tłuszczy t310.5
węglowodanów wSłynne brownie może mieć również zdrowszą odsłonę, skierowaną dla wszystkich, którzy dbają o sylwetkę, a nie mogą oprzeć się słodkościom. Brownie sprawdzi się zawsze wtedy, gdy chcemy zjeść coś słodkiego lub potrzebujemy oryginalnego ciasta na specjalną okazję.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 480 g ugotowanej ciecierzycy
- 4 jajka
- 30 g daktyli
- 40 g kakao
- 300 g bananów
- 30 g gorzkiej czekolady 80%
- 150 g jogurtu greckiego
- 40 g mąki orkiszowej
- 200 g truskawek
- 20 g płatków migdałowych
Sposób przygotowania
- 1. Ciecierzycę przepłukujemy kilkakrotnie. Daktyle zalewamy gorącą woda i odstawiamy, żeby namiękły
- 2. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę
- 3. Przekładamy do formy na ciasto wyłożonej papierem do pieczenia
- 4. Na wierzch ciasta układamy wybrane dodatki - u mnie truskawki i płatki migdałowe
- 5. Pieczemy 40 minut w 180 stopniach
- 6. Nasze pyszne brownie jest gotowe. Smacznego!
