Udostępnij: 
Brownie
Słynne brownie może mieć również zdrowszą odsłonę, skierowaną dla wszystkich, którzy dbają o sylwetkę, a nie mogą oprzeć się słodkościom. Brownie sprawdzi się zawsze wtedy, gdy chcemy zjeść coś słodkiego lub potrzebujemy oryginalnego ciasta na specjalną okazję.
2 932kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Brownie
Na cały przepis przypada:
2 932
kcal152
białka b72
tłuszczy t418
węglowodanów wSłynne brownie może mieć również zdrowszą odsłonę, skierowaną dla wszystkich, którzy dbają o sylwetkę, a nie mogą oprzeć się słodkościom. Brownie sprawdzi się zawsze wtedy, gdy chcemy zjeść coś słodkiego lub potrzebujemy oryginalnego ciasta na specjalną okazję.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 480 g ciecierzycy
- 4 jaja kurze
- 30 g daktyli
- 40 g kakaa
- 300 g bananów
- 30 g gorzkiej czekolady 80%
- 150 g jogurtu greckiego
- 40 g mąki orkiszowej
- truskawki
- płatki migdałowe do dekoracji.
Sposób przygotowania
- 1. Ciecierzycę przepłukujemy kilkakrotnie. Daktyle zalewamy gorącą woda i odstawiamy, żeby namiękły
- 2. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę
- 3. Przekładamy do formy na ciasto posmarowanej olejem kokosowym
- 4. Wierzch ciasta układamy wybranymi dodatkami
- 5. Pieczemy 40 minut w 180 stopniach
- 6. Nasze pyszne brownie jest gotowe. Smacznego!
