Brownie z kaszy jaglanej
Udostępnij: 
Niesamowicie smaczne, fantastycznie kremowe w środku, rozpływające się w ustach, a przy tym zdrowe, lekkie i dietetyczne brownie z kaszy jaglanej. Jest świetnym pomysłem dla osób będących na diecie i dla tych, którzy kalorii nie liczą!
Brownie z kaszy jaglanej
Podstawowe informacje
poziom trudności 
65 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
209 kcal
Białko:
5.2 g
Tłuszcze:
11.5 g
Węglowodany:
21.1 g
Zobacz więcej szczegółów
Niesamowicie smaczne, fantastycznie kremowe w środku, rozpływające się w ustach, a przy tym zdrowe, lekkie i dietetyczne brownie z kaszy jaglanej. Jest świetnym pomysłem dla osób będących na diecie i dla tych, którzy kalorii nie liczą!
Zobacz jak to się robi:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
10
Składniki
Sposób przygotowania
- 1. Kaszę jaglaną płuczemy i przelewamy wrzątkiem. Przepłukaną kaszę gotujemy według przepisu na opakowaniu
- 2. Olej kokosowy rozpuszczamy
- 3. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy
- 4. Całość wylewamy do foremki posmarowanej olejem kokosowym
- 5. Górę ciasta posypujemy orzechami
- 6. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy około 50 minut
- 7. Po upieczeniu i ostudzeniu najlepiej odstawić na kilka godzin do lodówki
- 8. Po wyjęciu z lodówki cieszymy się pysznym brownie. Smacznego!
