Udostępnij: 
Brownie z kaszy jaglanej
Niesamowicie smaczne, fantastycznie kremowe w środku, rozpływające się w ustach, a przy tym zdrowe, lekkie i dietetyczne brownie z kaszy jaglanej. Jest świetnym pomysłem dla osób będących na diecie i dla tych, którzy kalorii nie liczą!
1782kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Brownie z kaszy jaglanej
Na cały przepis przypada:
1782
kcal48
białka b86
tłuszczy t230
węglowodanów wNiesamowicie smaczne, fantastycznie kremowe w środku, rozpływające się w ustach, a przy tym zdrowe, lekkie i dietetyczne brownie z kaszy jaglanej. Jest świetnym pomysłem dla osób będących na diecie i dla tych, którzy kalorii nie liczą!
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 2 jaja kurze
- 200 g kaszy jaglanej
- 40 g kakaa
- 1 banan
- 60 g oleju kokosowego
- 30 g miodu
- 1 łyżeczka sody
- 50 g orzechów
Sposób przygotowania
- 1. Kaszę jaglaną płuczemy i przelewamy wrzątkiem
- 2. Olej kokosowy rozpuszczamy
- 3. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy
- 4. Całość wylewamy do foremki posmarowanej olejem kokosowym
- 5. Górę ciasta posypujemy orzechami
- 6. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy około 50 minut
- 7. Po upieczeniu i ostudzeniu najlepiej odstawić na kilka godzin do lodówki
- 8. Po wyjęciu z lodówki cieszymy się pysznym brownie. Smacznego!
