Udostępnij: 
Borówkowa owsianka na zimno
Uwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole szkoły czy pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.
646kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Borówkowa owsianka na zimno
Na cały przepis przypada:
646
kcal21
białka b25
tłuszczy t85
węglowodanów wUwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole szkoły czy pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 100 g płatków owsianych/orkiszowych
- 120 g mleka migdałowego
- 10 g nasion chia
- 20 g orzechów
- 40 g jogurtu naturalnego
- 50 g borówek
- Opcjonalnie: ksylitol
- cynamon
- masło orzechowe
Sposób przygotowania
- 1. Do miseczki wsypujemy płatki, nasiona, orzechy.
- 2. Zalewamy mlekiem i mieszamy.
- 3. Dodajemy owoce i jogurt, mieszamy.
- 4. Możemy dodać masło orzechowe, ksylitol czy cynamon.
- 5. Całość wkładamy do lodówki na kilka godzin, najlepiej na całą noc.
- 6. Następnego dnia nasza owsianka jest gotowa. Smacznego!
