Zapisz

Borówkowa owsianka na zimno

Uwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole szkoły czy pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.

Oceń przepis
4,67/5
(z 3 ocen)
646kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Borówkowa owsianka na zimno

Na cały przepis przypada:

646

kcal

21

białka b

25

tłuszczy t

85

węglowodanów w

Uwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole szkoły czy pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
100 g płatków owsianych/orkiszowych
120 g mleka migdałowego
10 g nasion chia
20 g orzechów
40 g jogurtu naturalnego
50 g borówek
Opcjonalnie: ksylitol
cynamon
masło orzechowe
Sposób przygotowania
1. Do miseczki wsypujemy płatki, nasiona, orzechy.
2. Zalewamy mlekiem i mieszamy.
3. Dodajemy owoce i jogurt, mieszamy.
4. Możemy dodać masło orzechowe, ksylitol czy cynamon.
5. Całość wkładamy do lodówki na kilka godzin, najlepiej na całą noc.
6. Następnego dnia nasza owsianka jest gotowa. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
4,67/5
(z 3 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę