Zapisz

Borówkowa owsianka na zimno

Uwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole czy w pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.

Oceń
4,50/5
(z 6 ocen)
646.1kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
borówkowa owsianka na zimno

Borówkowa owsianka na zimno

Na cały przepis przypada:

646.1

kcal

21

białka b

25.1

tłuszczy t

85

węglowodanów w

Uwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole czy w pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
100 g płatków owsianych
120 ml napoju migdałowego
10 g nasion chia
20 g orzechów
40 g jogurtu naturalnego
50 g borówek
szczypta cynamonu
10 g erytrolu
Sposób przygotowania
1. Do miseczki wsypujemy płatki, nasiona, orzechy.
2. Zalewamy mlekiem i mieszamy.
3. Dodajemy owoce i jogurt, mieszamy.
4. Możemy dodać erytrol czy cynamon.
5. Całość wkładamy do lodówki na kilka godzin, najlepiej na całą noc.
6. Następnego dnia nasza owsianka jest gotowa. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,50/5
(z 6 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę