Premium
Windshield Wipers Laying Down

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Windshield Wipers Laying Down

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Brzuch

Windshield Wipers Laying Down

To ćwiczenie jest przeznaczone dla osób z bardzo dobrą kontrolą mięśni stabilizujących kręgosłup lędźwiowy. Pozwala na wzmocnienie stabilizacji rotacyjnej przez aktywację mięśni skośnych brzucha i mięśni czworobocznych lędźwi.