Premium
Pallof press with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Pallof press with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Barki Brzuch Klatka piersiowa Ramiona

Pallof press with power band

Zaangażowanie mięśni brzucha w tym ćwiczeniu wymaga stabilizacji tułowia, a sam ruch i utrzymanie pozycji aktywizują mięśnie klatki piersiowej, ramion oraz obręczy barkowej.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz