Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Zostań podopiecznymUdostępnij: 
Udostępnij:
Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Brzuch
Klatka piersiowa
Ramiona
Pallof press with power band
Zaangażowanie mięśni brzucha w tym ćwiczeniu wymaga stabilizacji tułowia, a sam ruch i utrzymanie pozycji aktywizują mięśnie klatki piersiowej, ramion oraz obręczy barkowej.
Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz
Tylko tyle potrzebujesz dla najlepszego efektu ćwiczeń w domu
Power band + taśmy treningowe + mini band
Power band
Taśmy treningowe
Mini band
Power band
Program treningowy