Góra ciala
Mini band back pull down
Udostępnij: 
Ściąganie mini band z góry to ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i poprawiające wyprostowaną sylwetkę. Pamiętaj, aby w trakcie wykonywania ćwiczenia guma cały czas była napięta, dzięki temu znacznie zwiększysz efektywność ruchu.
Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz
Instrukcja
- Załóż mini band na obie ręce pod nadgarstki i podnieś ręce nad głowę.
- Napnij brzuch, ściągnij łopatki i przyciągnij taśmę do karku wypuszczając powietrze.
- Nabierając powietrze unieś ręce do góry.
Otrzymaj za darmo prosto na swój e-mail
najlepszy plan domowego treningu brzucha!
Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.