Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Premium

Pośladki
Lying clam with mini band
W tym ćwiczeniu w ruch angażujemy głownie mięśnie ud oraz pośladków, pracę wykonują również mieśnie brzucha w celu utrzymania pozycji.