Logotyp Respo

Kneeling Rollout on Exercise Ball

To ćwiczenie wzmocni mięśnie brzucha i pomoże popracować nad stabilizacją ciała.

  • Jeżeli odczuwasz dyskomfort, możesz podłożyć poduszkę pod stawy kolanowe.
  • Pilnuj tego, by w trakcie ćwiczenia nie wypychać brzucha. Postaraj się utrzymać wklęsłą pozycję tułowia i miednicy.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.