Focze wiosło


  • Ruch ten możesz wykonać również ze sztangą.
  • Czasami na siłowniach dostępne są specjalne ławki, które ułatwiają wykonanie tego ćwiczenia. Możesz oczywiście wykorzystać taki sprzęt.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.