Premium
Feet elevated push up

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Feet elevated push up

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Barki Klatka piersiowa Ramiona

Feet elevated push up

Pompka wykonywana w ten sposób jest progresją klasycznej wersji: zwiększa zaangażowanie w ruch górnych włókien mięśni piersiowych oraz obręczy barkowej. Ćwiczenie uaktywnia głównie mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej i ramion.