Ćwiczenia domowe / Feet elevated push up

Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Zamów bandy i program treningowy

Zostań podopiecznym

Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Zamów bandy i program treningowy

Zostań podopiecznym

Barki Klatka piersiowa Ramiona

Feet elevated push up

Pompka wykonywana w ten sposób jest progresją klasycznej wersji: zwiększa zaangażowanie w ruch górnych włókien mięśni piersiowych oraz obręczy barkowej. Ćwiczenie uaktywnia głównie mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej i ramion.

Power band + taśmy treningowe + mini band

Menu

Feet elevated push up

Tylko tyle potrzebujesz dla najlepszego efektu ćwiczeń w domu

Power band

Taśmy treningowe

Mini band

Power band

Program treningowy

Mini band