Premium
Curtsy lunge

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Curtsy lunge

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Pośladki Uda

Curtsy lunge

Zakrok skrzyżny to ćwiczenie rzadko widywane na siłowniach. Pozwala na przepracowanie mięśni ud oraz pośladków pod innym kątem. Pomaga także w budowaniu silnych i stabilnych kolan.