Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Premium

Klatka piersiowa
Ramiona
Alternating Staggered Push-Up
Ten wariant pompki wymaga od ćwiczącego dobrej koordynacji i stabilizacji ciała. Doskonale sprawdzi się wbudowaniu siły obręczy kończyn górnych i modelowaniu mięśni klatki piersiowej.