"Projekt: Zdrowe ciało w domu. Dla kobiet" e-book

90-dniowy program treningowy w domu.

"Projekt: Zdrowe ciało w domu. Dla kobiet" e-book

90-dniowy program treningowy w domu.

69.90

Wybierz płeć

Kobieta

Wybierz wersję:

E-book PDF Projekt: Zdrowe ciało w domu. Dla kobiet

69.90
109.90
139.80
179.90
229.90
  • 13 planów treningowych na 90 dni, po jednym planie na każdy tydzień
  • 4 fazy treningu
  • film instruktażowy do każdego ćwiczenia
  • dokładną informację o ilości powtórzeń, serii i czasie trwania przerw
  • 3 pełne rozgrzewki video

Projekt zdrowe ciało

Wybrałem najskuteczniejsze ćwiczenia i ułożyłem je w 90-dniowy program treningowy. Potrzebujesz tylko dwóch m2 przestrzeni i taśm treningowych mini band, power band.

Zrobisz ze mną 48 treningów.

Program Projekt Zdrowe Ciało

Ćwicząc ze mną zapłacisz
69.90 pln

Siłownia

Ćwicząc na siłowni z trenerem, zapłacisz za nie około 7 000 pln

Już nie szukaj, nie eksperymentuj, nie trać czasu

Ćwicz w domu. Pokażę Ci jak

Program trwa 13 tygodni, ćwiczysz 3-4 x w tygodniu, Ty decydujesz. Do każdego ćwiczenia nagrałem Ci instrukcję video.

Przejdziemy razem przez 4 fazy:

  • 1
    Wzmacnianie - 3 tyg.
  • 2
    Pośladki jak marzenie - 3 tyg.
  • 3
    Priorytet brzuch i boczki - 3 tyg.
  • 4
    Modelowanie - 4 tyg.

Ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, jest mnóstwo. Niestety treningi bez ładu i składu przynoszą więcej szkód niż pożytku.

  • Nie trać czasu na nietrafione eksperymenty.
  • Nie odkładaj zdrowia na bok.
  • Nie powtarzaj w kółko zacznę od jutra.

Szkoda twojego życia, na czekanie i narzekanie.

Tylko Ty możesz o siebie zadbać.

Zrób to teraz i zyskaj:
Tysiące spalonych kcal
Zdrowsze ciało
Mocniejszą odpornosć
Lepsze kształty
Zamawiam program

Utknięcie w domu ma tę zaletę

w końcu może to być Twoja okazja, aby skupić się na swoim ciele,

nie płacisz za karnet na siłownię,
ubierasz się w co chcesz,
możesz słuchać głośno swojej ulubionej muzyki,
ćwiczyć w dogodnym dla Ciebie momencie.

Opinie kupujących

(4.79 z 252 ocen)
Kinga
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-01-11
Polecam!!!! cwiczenia super, nawet początkujący da rade, z taśmami ćwiczy się fantastycznie. W końcu cwiczę z przyjemnością a nie z przymusi;). Dzięki!!!
Edyta
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-02-12
Każde ćwiczenie jest dokładne pokazane na dołączonych filmach, ćwiczenia są proste i efektowne. Polecam!
Katarzyna Stefańczyk
Data oceny: 2021-03-20. Data zamówienie: 2021-02-11
Świetny plan treningowy. Bardzo pomocny instruktaż w postaci filmu i opisu ćwiczeń.
Piotr
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-02-08
Świetny program ! W połączeniu z dieta Michała zycie zmienia się o 180st!
Aleksandra
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-02-07
Super bandy
Katarzyna
Data oceny: 2021-03-18. Data zamówienie: 2021-02-07
Hmm ćwiczenia są super ale fajnie by bylo gdyby byla możliwość jednego filmu z całym treningiem
Izabela
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-02-04
Super ćwiczenia!
Olga
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-02-04
Kupiłam e-book z zestawem dla kobiet i jestem bardzo zadowolona. Treść jest zrozumiała i przejrzyście napisana. Każde ćwiczenie dokładnie opisane i pokazane na filmiku. E-book poprowadzi Was za rękę i pomoże ułożyć logiczny, efektywny trening. Całość spina się w super zestaw, który wyciska siódme poty i powoduje wyrzut endorfiny. Polecam wszystkim.
Marcin
Data oceny: 2021-03-18. Data zamówienie: 2021-02-03
Prosta fajnie trafiająca książka ;)
Jadwiga
Data oceny: 2021-03-19. Data zamówienie: 2021-02-03
Ćwiczenia są super