Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Rice bowl z łososiem i salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
513
Kcal
25
B
69
W
14
T
Sałatka z makaronem, szparagami i wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
26
B
49
W
18
T
Owsianka z Inką
Wartości odżywcze 1 porcja:
341
Kcal
20
B
44
W
12
T
Sałatka z arbuzem, fetą i brzoskwinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
349
Kcal
14
B
31
W
20
T
Croissant z szynką na wytrawnie
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
13
B
28
W
21
T
Ziemniaki, jajko sadzone i ogórki małosolne
Wartości odżywcze 1 porcja:
494
Kcal
22
B
67
W
16
T
Nocna owsianka a la monte z puddingiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
699
Kcal
50
B
84
W
21
T
Młode ziemniaki z ogórkami małosolnymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
684
Kcal
55
B
86
W
15
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kluski leniwe
Wartości odżywcze 1 porcja:
205
Kcal
16
B
25
W
5
T
Curry z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
597
Kcal
23
B
88
W
16
T
Spring rolls z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
419
Kcal
28
B
74
W
2
T
Kanapki z pastą krewetkową
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
28
B
53
W
15
T
Wege tortilla z gyrosem
Wartości odżywcze 1 porcja:
557
Kcal
21
B
42
W
33
T
Placek po węgiersku
Wartości odżywcze 1 porcja:
361
Kcal
24
B
36
W
15
T
Jajka po turecku
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
15
B
33
W
19
T
Bowl z serem kozim
Wartości odżywcze 1 porcja:
474
Kcal
18
B
48
W
25
T
Szybkie placuszki bananowe z cynamonem
Wartości odżywcze 1 porcja:
304
Kcal
16
B
43
W
9
T
Pęczak z suszonymi pomidorami, fetą, szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
29
B
52
W
17
T
Pieczone placki ziemniaczane
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
8
B
46
W
16
T
Batony proteinowe z masłem orzechowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
22
B
32
W
36
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 74