zdrowie
Zła dieta może rozregulować metabolizm albo zniszczyć błonę śluzową jelit. Nie chcesz niczego takiego, prawda? Zobacz, jak wybrać dietę, która nie zrujnuje Twojego zdrowia (ani portfela).
Masz gorszy dzień? Zjedz banana. Serio! To jeden z produktów, które poprawiają humor. Chcesz wiedzieć, jakie są inne? Poznaj dietę na dobre samopoczucie!
Postanowione. Jutro idziesz na siłownię i będziesz ostro wyciskać. Ostrożnie! Kręgosłup może tego nie wytrzymać. Jeśli nie chcesz za chwilę skręcać się z bólu, zacznij od ćwiczeń dla początkujących.
Czas na męskie sprawy. Testosteron. Gdy masz go za mało, spada Ci libido i słabną mięśnie. Pozwolisz na to? Dowiedz się, jak zwiększyć poziom testosteronu dzięki diecie (dyskretnie i bez tabletek!)
„Dość tego! Od dziś nie jem słodyczy!" Ile razy to sobie obiecywałaś? Potem... wiadomo. Ktoś Cię wkurzył, hormony zrobiły swoje i... ech! Chcesz to zmienić? Te triki pomogą Ci opanować apetyt na słodycze.
Wszystko jest dla ludzi: alkohol, marihuana. A sport? Wiesz, że trawka może Ci skutecznie zniweczyć ambitne plany budowania masy? A i męskości trochę ujmuje...
Budzisz się i od razu pijesz wodę z cytryną. Świetnie! Ale... po co właściwie to robisz? Wierzysz, że schudniesz albo oczyścisz organizm? Obyś się nie zdziwił! Zobacz, co daje woda z cytryną.
Aeroby czy interwały? Który trening będzie lepszy? To zależy. Powiedz mi, jaki cel chcesz osiągnąć i czy chcesz się zmęczyć, a powiem Ci, co wybrać.
Dzisiaj siłownia, a jutro parę piwek na działce. Oj, uważaj! Marnujesz godziny ćwiczeń i ściągasz na siebie poważne niebezpieczeństwo. Pijesz alkohol, a trening nie daje efektów? Ten artykuł jest dla Ciebie.
