witaminy
Owoce na diecie? Z jednej strony: uczyli Cię, że owoce to samo zdrowie i można je jeść do woli. Z drugiej: niektóre mają mnóstwo cukrów, może warto je jednak ograniczyć. A jak jest w Twoim przypadku?
Wiesz już, że od jedzenia dużo zależy. Uwierzyłaś, że nie musisz faszerować się suplementami, żeby mieć gładką cerę i zgrabną figurę. Ale... od czego zacząć? Poznaj podstawy zdrowego żywienia.
Sałata, jogurt, łosoś... Będzie zdrowy posiłek? To zależy! Nie ryzykuj. Sprawdź, czy łosoś jest zdrowy tak bardzo, jak Ci się wydaje.
