tłuszcze
„Odchudzam się. Koniec z tłuszczem!". Błąd! Tłuszcze w diecie to must have. Pomagają działać innym składnikom, a nawet mogą sprawić, że będziesz mniej jeść! Zobacz, co jeszcze potrafią.
Tłuszcz na odchudzanie? Odkąd o tym usłyszałeś, jesteś w raju! Boczek, jajka, tłuste sery. Ale... dlaczego wskazówka wagi przechyla się nie w tę stronę, co trzeba? Bo z tą dietą ketogeniczną to nie tak!
Moda na olej kokosowy trwa. Może i dobrze, chociaż... musisz wiedzieć, że są przypadki, w których jego działanie jest bardzo niepewne. Zanim więc sięgniesz po olej kokosowy, przeczytaj.
Co dieta, to to samo. Starasz się, ale sałata i pierś kurczaka jakoś Ci nie wchodzą. Zaczynasz podejrzewać, że nie ma dla Ciebie ratunku. Poczekaj! A diety tłuszczowej próbowałeś? To może być strzał w 10!
Tłuszcz podczas odchudzania? Jak najbardziej! Trzeba tylko wiedzieć jak wybrać ten właściwy. Mam dla Ciebie ściągawkę ze źródeł tłuszczy. Wydrukuj, powieś, korzystaj.
Olej kokosowy, słonecznikowy, a może smalec? Na czym smażyć, żeby sobie nie zaszkodzić? Punkt widzenia zależy od punktu… dymienia. To on sprawia, że wiele popularnych tłuszczów nie nadaje się na patelnię.