Długi majówkowy weekend zbliża się wielkimi krokami. Jak co roku to świetna okazja by spędzić czas na świeżym powietrzu tym bardziej, że szykuje się słoneczna pogoda więc będzie też grillowanie. I co tu teraz zrobić jeśli wybierasz się na grilla, a dopiero co rozpoczęłaś dietę lub martwisz się, że typowe potrawy z grilla zaszkodzą Twojej sylwetce. Jaki jest sposób na to, żeby podczas takich spotkań nie stać jedynie ze szklanką wody i patrzyć jak wszyscy jedzą i piją? Przedstawię Ci zbalansowane rozwiązanie oraz przepisy na zdrowe potrawy z grilla, które na pewno przypadną do gustu Tobie i Twoim znajomym.

Zapewne większość z nas nie wyobraża sobie Świąt Wielkanocnych bez tradycyjnych potraw i rodzinnych spotkań. Obficie zastawiony potrawami stół kusi, a czekoladowe zające i przyozdobione babki aż proszą o spróbowanie... Jestem świadomy, że są osoby, które świąteczny czas kojarzą z dużymi odstępstwami od diety i strachem przed wzrostem masy ciała. Nie musisz jednak porzucać swoich całorocznych starań dla żurku czy wielkanocnego mazurka. Możesz zastosować kilka prostych, dietetycznych trików, które pomogą Ci zachować formę i świętować z rodziną bez wyrzutów sumienia!

Rok 2019 właśnie się zaczął, a wraz z nim nasze plany i postanowienia na ten czas. Przejście na dietę to obok rzucenia palenia papierosów jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Jeśli Tobie także zależy na pozbyciu się nadmiernej tkanki tłuszczowej, świetnie trafiłeś.

Sylwester to dla wielu z nas huczne zakończenie starego roku i rozpoczęcie nowego. Nie może więc zabraknąć imprezowego charakteru. Nie ważne czy spędzasz Sylwestra na miejskim koncercie pod gołym niebem, na domówce u znajomych czy na eleganckim balu, o północy pojawia się symboliczny kieliszek szampana! Jednak często na jednym toaście się nie kończy, a wraz z alkoholem na stole pojawiają smaczne słone przekąski, ciasta czy pizza.

Ile można przytyć w święta – kalorie na naszym wigilijnym stole