suplementacja
Badania pokazują, że z tłuszczykiem na udach tak łatwo nie wygrasz. Są na szczęście suplementy i ćwiczenia na szczupłe uda. Wiele mogą zmienić!
Mieszkasz w Polsce? Prawdopodobnie masz niedobór witaminy D, a to wróży spore kłopoty. Sprawdź, dlaczego tak się dzieje, jakie jest ryzyko i czym nadrobić te potencjalnie brzemienne w skutki braki.
Co rusz słyszysz, że czegoś Ci brakuje — a to witaminy D, a to kwasów omega-3 albo innego składnika. Weź suplementy prozdrowotne. Ale uwaga, nie pierwsze z brzegu! Zobacz, co jest sprawdzone i na 100% skuteczne.
Poważnie bierzesz się za odchudzanie? Uważaj, żeby z wagą nie zgubić składników odżywczych. Suplementy na redukcji pomogą Ci schudnąć bez ryzyka. Kto wie? Może przyspieszą też spalanie tłuszczu?
Czujesz się ociężała i ciągle chce Ci się spać? Masz bladą cerę i wiecznie zimne dłonie? Poczytaj o witaminie B12. Prawdopodobnie znajdziesz odpowiedź na swoje problemy.
Coś z tarczycą? Endokrynolog pewnie dał Ci leki. A mówił, że brak pewnych składników w Twoim organizmie może utrudniać tarczycy powrót do formy? Zobacz, jak pomaga suplementacja przy chorobach tarczycy.
Szykuje się „masowanie”? Jeśli masz już zaplanowany trening i dobraną dietę, to przyda się jeszcze suplementacja na masę. Zobacz, jakie preparaty kupić, żeby nie zmarnować czasu (i pieniędzy!).
Suplementacja — tak czy nie? Tak, ale... 1. Trzeba wiedzieć, co brać. 2. Trzeba wiedzieć kiedy. Nie sięgaj po pierwszą lepszą „magic pill" z reklamy. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po dodatki do diety.
Co się z Tobą dzieje? Masz problemy z pamięcią, skurcze łydek, drgają Ci powieki. To pewnie brak magnezu w diecie. Zobacz, co jeść i pić, żeby sobie pomóc.
Gratulacje, Przyszła Mamo! Teraz to, co jesz, liczy się podwójnie. Od diety w ciąży zależy nie tylko Twoja figura i samopoczucie, lecz także zdrowie maluszka. Mam dla Ciebie przykładowy jadłospis.
