Wiele osób pragnie tego aby ich uda były szczuplejsze niż są obecnie. W tym artykule pomogę w realizacji tego marzenia!

Wielkimi krokami zbliża się lato i większość z nas już miała okazję złapać pierwsze promyki słońca na skórze. To idealny czas, aby porozmawiać o witaminie D i o tym, kto z nas może odstawić jej suplementację w cieplejszych miesiącach. Kiedyś na Facebooku wspomniałem o witaminie D, jednak zasługuje ona na osobny wpis na blogu. Znajdziecie tu niezbędne informacje na temat tego, dlaczego jest ważna oraz kiedy i jak ją suplementować. To wiedza przydatna zarówno Wam, jak i całej Waszej rodzinie, więc zapraszam do lektury!

Zastanawiasz się jakie suplementy przyjmować aby Twoje zdrowie było lepsze? Tutaj dowiesz się co będzie dla Ciebie najlepsze!

Czy zastanawiasz się jak dobrać suplementację podczas redukcji? Dobrze trafiłeś! W tym artykule pokażę Ci najskuteczniejsze suplementy pomagające przy redukcji.

Wszędzie słyszy się o suplementacji, o zbilansowanej diecie i dbaniu o wszystkie mikro i makroelementy. W końcu niedobory są min. efektem nieprawidłowo prowadzonej diety. Dlatego też, powinniśmy skupić się na tym jak i dlaczego warto dbać o nasz codzienny jadłospis. Aby lepiej zrozumieć powagę problemu, weźmy na pierwszy rzut jeden przykład. Wyobraźmy sobie, iż codziennie odczuwamy nieprzyjemną senność, brak energii, ociężałość, bladość, zimne kończyny i poczucie codziennego marazmu. To tylko niektóre objawy, na których szczycie jest jeden, słynny prowodyr – witamina B12. Jej brak to prosta droga do niepokojących objawów na tle neurologicznym… a wystarczyło kilka zmian w twoim codziennym obiedzie, abyś miał więcej energii do działania.

Zmagasz się z chorobami tarczycy i zastanawiasz się nad suplementami? Postaram Ci się pomóc jakie suplementy dobrać.

Chcesz zbudować masę ale nie wiesz jak dobrać sobie suplementy? Sprawdź co będzie najlepsze dla Ciebie!

Wielu ludzi zastanawia się nad tym jak dobierać suplementy zarówno jako początkujący jak i bardziej doświadczona osoba. Postaram się tutaj wyjaśnić jak dobrać odpowiednią suplementację dla każdego.

Magnez, jako składnik mineralny, jest niezbędnym związkiem, który musi być dostarczany do organizmu wraz z dietą, aby zapewnić jego prawidłowe funkcjonowanie. Biorąc pod uwagę występowanie składników mineralnych w pożywieniu, a także stopień ich przyswajalności, magnez należy do pierwiastków deficytowych (obok żelaza i wapnia). Dlatego tak ważne jest, aby zapewnić jego odpowiednią podaż z dietą.

Sposób odżywiania kobiet ciężarnych jest szczególnie ważny, ponieważ ma wpływ zarówno na zdrowie matki, jak i jej dziecka. Odpowiednia dieta powinna dostarczać właściwą ilość energii, zapewniając przy tym niezbędne składniki odżywcze, czyli węglowodany, białka, tłuszcze, składniki mineralne i witaminy. Racjonalne żywienie w czasie ciąży zapobiega niedoborom w organizmie matki, które mogą mieć poważne konsekwencje dla niej i dla dziecka.