Logo Zaloguj się
Dieta
  • Oferta
    Konsultacje dietetyczne online
  • O mnie
  • Sklep
  • Metamorfozy podopiecznych
  • Baza wiedzy
    Ćwiczenia domowePrzepisyAtlas ćwiczeńArtykuły
  • Kontakt
Facebook Instagram Youtube
Zaloguj sięZaloguj
Zamknij

Menu

  • Oferta
    Konsultacje dietetyczne online
  • O mnie
  • Sklep
  • Metamorfozy podopiecznych
  • Baza wiedzy
    Ćwiczenia domowePrzepisyAtlas ćwiczeńArtykuły
  • Kontakt
Logo
psychodietetyka
Wpływ treningu na Twoją psychikę
Znasz to? Czas się poruszać, a Ty szukasz wymówki, za to po ćwiczeniach możesz góry przenosić. Sport budzi endorfiny! Jeśli kiedyś dopadnie Cię dół, zafunduj sobie trening, a psychika Ci za to podziękuje.
Zdrowie · 13 maja 2019
Jak pomagam moim podopiecznym?
Natalia zrzuciła 15 cm w talii. Ania ma teraz aż o 20 cm mniej w udach. Andrzej (przy insulinooporności i niedoczynności tarczycy!) schudł 24 kg i wyrzeźbił brzuch. Tak działa moja metoda.
Zdrowie · 31 marca 2019
Emocjonalne jedzenie
Kłótnia z szefem? Pocieszasz się tabliczką czekolady. Egzamin? Marzysz o kawałku pizzy. To emocjonalne jedzenie. Działa, ale też wpędza w niezłe tarapaty.
Zdrowie · 31 marca 2019
Czy otyłość zaczyna się w głowie?
Jest Ci źle, więc pocieszasz się czekoladą. Tyjesz, więc jest Ci źle. Zajadanie stresu to błędne koło. To nie Twoja wina, że pojawiło się w Twoim życiu. Ale Ty możesz coś zrobić, żeby je przerwać.
Odchudzanie · 27 marca 2019
Jak zmotywować się do diety i treningu
Nowy rok to świetny moment, żeby zacząć dbać o formę. Jeśli nie chcesz, żeby znów skończyło się na postanowieniach, podejdź do tego w duchu SMART. Obiecuję: motywacji do diety Ci nie zabraknie.
Zdrowie · 8 stycznia 2019
Dlaczego mało jem, a tyję?
Miało być tak pięknie: figura modelki w 3 miesiące. Rezygnowałaś, z czego się da, i... klops! Wciąż pytasz: „Dlaczego mało jem, a tyję?" Bo dieta to nie wszystko. Zobacz, czego jeszcze Ci brakuje.
Odchudzanie · 23 lipca 2018
Jak wytrwać na diecie?
Odchudzasz się – to postanowione. Przez parę dni nieźle Ci idzie, a potem... jak zwykle. Być może sama rzucasz sobie kłody pod nogi! Zobacz, czym sobie szkodzisz, i dowiedz się, jak wytrwać na diecie.
Zdrowie · 30 czerwca 2018
Dieta a samopoczucie - te rzeczy warto wiedzieć
Masz gorszy dzień? Zjedz banana. Serio! To jeden z produktów, które poprawiają humor. Chcesz wiedzieć, jakie są inne? Poznaj dietę na dobre samopoczucie!
Zdrowie · 26 listopada 2016
Jak opanować apetyt na słodycze?
„Dość tego! Od dziś nie jem słodyczy!" Ile razy to sobie obiecywałaś? Potem... wiadomo. Ktoś Cię wkurzył, hormony zrobiły swoje i... ech! Chcesz to zmienić? Te triki pomogą Ci opanować apetyt na słodycze.
Odchudzanie · 10 lipca 2016
1

Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.

Rozumiem
Logo
  • Oferta
  • Sklep
  • Metamorfozy Podopiecznych
  • O mnie

Baza wiedzy

  • Przepisy
  • Artykuły
  • Atlas ćwiczeń
  • Ćwiczenia domowe

Kontakt

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies
© 2017-2020 Michał Wrzosek

Projekt: Kacper Żurawski · Wykonanie: Paweł Witkowski