Logo Zaloguj się
Dieta
  • Oferta
    Konsultacje dietetyczne online
  • O mnie
  • Sklep
  • Metamorfozy podopiecznych
  • Baza wiedzy
    Ćwiczenia domowePrzepisyAtlas ćwiczeńArtykuły
  • Kontakt
Facebook Instagram Youtube
Zaloguj sięZaloguj
Zamknij

Menu

  • Oferta
    Konsultacje dietetyczne online
  • O mnie
  • Sklep
  • Metamorfozy podopiecznych
  • Baza wiedzy
    Ćwiczenia domowePrzepisyAtlas ćwiczeńArtykuły
  • Kontakt
Logo
podstawy dietetyki
Jak jeść zdrowo, nie tracąc czasu w kuchni
„Dieta dietą, ale kto ma czas, żeby tyle stać w kuchni?!" Ty też myślisz? Daj spokój. Dieta wcale nie musi rujnować Twojego czasu. Pokażę Ci, jak przygotować szybkie zdrowe jedzenie.
Dieta · 30 maja 2020
Czym zastąpić cukier?
Cukier to zło? Racja! Słodziki są jeszcze gorsze? Bzdury! Nie musisz całkiem rezygnować ze słodyczy. Zobacz, czym zastąpić cukier, żeby zadbać i o zdrowie, i o zmysły.
Dieta · 23 maja 2020
Wszystko, co musisz wiedzieć o piramidzie żywieniowej
Co powininaś jeść częściej: kaszę czy warzywa? Czy picie mleka to dobry pomysł? Jaka aktywność fizyczna zapewni Ci formę na lata? Chodź. Piramida żywieniowa (choć kontrowersyjna!) prawdę Ci powie.
Dieta · 18 maja 2020
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
1500? 2000? 2500? No to w końcu ile mam jeść kalorii, aby nie przytyć? Nie wierz w dobre rady z gazet i internetu! Zapotrzebowanie energetyczne to prosty rachunek. Pokażę Ci, jak możesz je obliczyć.
Odchudzanie · 20 stycznia 2020
Suplementacja prozdrowotna
Co rusz słyszysz, że czegoś Ci brakuje — a to witaminy D, a to kwasów omega-3 albo innego składnika. Weź suplementy prozdrowotne. Ale uwaga, nie pierwsze z brzegu! Zobacz, co jest sprawdzone i na 100% skuteczne.
Suplementacja · 26 grudnia 2019
Suplementacja na redukcji
Poważnie bierzesz się za odchudzanie? Uważaj, żeby z wagą nie zgubić składników odżywczych. Suplementy na redukcji pomogą Ci schudnąć bez ryzyka. Kto wie? Może przyspieszą też spalanie tłuszczu?
Suplementacja · 19 grudnia 2019
Premiera książki Projekt: Zdrowe Życie
Dziś chciałbym przybliżyć Ci wnętrze mojej książki Projekt: Zdrowe Życie, nad która pracowałem blisko 12 miesięcy i którą wydałem sam w modelu self-publishingu. Przygotowałem treści, zaplanowałem grafiki, współpracowałem nad projektem, składem książki, projektem okładki, korektą, drukiem i wysyłką książki.
Książka · 27 listopada 2019
Gotowanie na parze - korzyści, najważniejsze informacje
Chrupiąca, przyrumieniona skórka, kruchy środek.... Takie rzeczy to tylko w piekarniku. Gotowanie na parze to nie to samo. Naprawdę? A ja Ci powiem, że jedno z drugim można połączyć!
Dieta · 23 listopada 2019
Czy otyłość zaczyna się w głowie?
Jest Ci źle, więc pocieszasz się czekoladą. Tyjesz, więc jest Ci źle. Zajadanie stresu to błędne koło. To nie Twoja wina, że pojawiło się w Twoim życiu. Ale Ty możesz coś zrobić, żeby je przerwać.
Odchudzanie · 27 marca 2019
Od czego się tyje? Odpowiedź może Was zdziwić
Patrzysz na wagę i... o nie! Znów 2 kilo więcej. Jak to się stało? Może to dieta? A może za mało ruchu, a może... Wiesz co? Lepiej przeczytaj tekst i sprawdź, od czego się tyje.
Odchudzanie · 18 stycznia 2019
1
Następna strona

Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.

Rozumiem
Logo
  • Oferta
  • Sklep
  • Metamorfozy Podopiecznych
  • O mnie

Baza wiedzy

  • Przepisy
  • Artykuły
  • Atlas ćwiczeń
  • Ćwiczenia domowe

Kontakt

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies
© 2017-2020 Michał Wrzosek

Projekt: Kacper Żurawski · Wykonanie: Paweł Witkowski