Wiesz, że dzięki metodom niefarmakologicznym można zmniejszyć dawki leków, a nawet je odstawić? Spróbuj! Wybierz (odpowiedni!) sport i dopasowaną do choroby dietę. Nadciśnienie utrzymasz w ryzach.
Dietetyka kliniczna ·
1 lipca 2019
Trening cardio wyreguluje Ci cholesterol, spali tłuszcz, wzmocni stawy. Same korzyści! Tylko na co się zdecydować? Bieganie? Steper? A może jazda na rowerze? Wybierz najlepsze cardio dla siebie.
Trening ·
8 lutego 2019
Da Ci mnóstwo radości, ale czy rzeczywiście pomoże schudnąć? Może nie bez przyczyny stali bywalcy siłowni mają o nim niezbyt dobre zdanie? Czas, byś poznała prawdę o treningu aerobowym.
Trening ·
10 lutego 2018
Wystarczy dobry strój, woda i już śmigasz po ulicy ze słuchawkami na uszach. Tak wygląda jogging... na filmach. Zanim uwierzysz, że to tak proste, sprawdź, jak zacząć biegać, aby obyło się bez kontuzji.
Trening ·
12 grudnia 2016
Szczupła talia, mocne ramiona, sprężyste ruchy. Marzenia? Do spełnienia! Na budowę formy wystarczy mieć dobry plan. Trzymaj się paru zasad, a Twoje ciało zmieni się nie do poznania.
Trening ·
4 grudnia 2016
Aeroby czy interwały? Który trening będzie lepszy? To zależy. Powiedz mi, jaki cel chcesz osiągnąć i czy chcesz się zmęczyć, a powiem Ci, co wybrać.
Trening ·
16 marca 2016
1