Ten przepis jest zdrowy
Ale Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Zupa Curry

Oceń
(brak ocen)
849kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
zupa curry

Zupa Curry

Na cały przepis przypada:

849

kcal

43

białka b

25

tłuszczy t

137

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
550 g kalafiora
10 g imbiru
10 g czosnku
20 g papryczki chilli
10 g kurkumy
10 g słodkiej papryki
10 g curry
120 g szpinaku
300 g ziemniaków
500 g cukinii
10 g bulionu warzywnego
300 g mleczka kokosowego
250 g wody
10 g oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
1. Na oliwie podsmażamy posiekany czosnek, chili i imbir około 2 minut,
2. Następnie dodajemy przyprawy i podsmażamy jeszcze około 1 minutę,
3. Dolewamy mleczko kokosowe, wodę i wrzucamy kostkę bulionu warzywnego,
4. Doprawiamy solą i czekamy aż powstały sos się zagotuje,
5. Dodajemy do sosu kalafiora podzielonego na różyczki oraz pokrojoną cukinię, zagotowujemy i po ok 15 minutach składniki powinny być miękkie,
6. Dodajemy szpinak i mieszamy
7. Po około minucie danie jest już gotowe.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
(brak ocen)
To też może Ci zasmakować
Brownie
Domowy majonez light

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę