Zapisz

Zupa Curry

Oceń
5,00/5
(z 4 ocen)
849kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
zupa curry

Zupa Curry

Na cały przepis przypada:

849

kcal

43

białka b

25

tłuszczy t

137

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
550 g kalafiora
10 g imbiru
10 g czosnku
20 g papryczki chilli
10 g kurkumy
10 g słodkiej papryki
10 g curry
120 g szpinaku
300 g ziemniaków
500 g cukinii
10 g bulionu warzywnego
300 g mleczka kokosowego
250 g wody
10 g oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
1. Na oliwie podsmażamy posiekany czosnek, chili i imbir około 2 minut,
2. Następnie dodajemy przyprawy i podsmażamy jeszcze około 1 minutę,
3. Dolewamy mleczko kokosowe, wodę i wrzucamy kostkę bulionu warzywnego,
4. Doprawiamy solą i czekamy aż powstały sos się zagotuje,
5. Dodajemy do sosu kalafiora podzielonego na różyczki oraz pokrojoną cukinię, zagotowujemy i po ok 15 minutach składniki powinny być miękkie,
6. Dodajemy szpinak i mieszamy
7. Po około minucie danie jest już gotowe.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 4 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę