Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Waniliowy sernik z nerkowców

Waniliowy sernik z nerkowców

Waniliowy sernik z nerkowców

Oceń

4,23/5

(z 40 ocen)

waniliowy sernik z nerkowców

Waniliowy sernik z nerkowców

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez soli

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

510 min.

Całkowity czas przygotowania

30 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

383.2 kcal

Białko:

10.1 g

Tłuszcze:

28.4 g

Węglowodany:

20.7 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

8

Składniki

10 garści nerkowców (300 g)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (3 g)

4 łyżki ksylitolu (60 g)

lub cukru

2 łyżki soku z cytryny (12 g)

4 łyżeczki oleju kokosowego (20 g)

0.2 szklanki napoju roślinnego (50 g)

spód:

3.3 łyżki migdałów (50 g)

1.7 garści orzechów włoskich (50 g)

5 łyżek płatków owsianych (50 g)

8 sztuk daktyli (40 g)

3 łyżeczki oleju kokosowego (15 g)

Sposób przygotowania

1. Nerkowce namaczamy w wodzie na conajmniej 6 godzin, najlepiej na całą noc

2. Daktyle zalewamy gorącą wodą, odstawiamy na 5 minut i odlewamy wodę

3. Składniki na spód mielimy w blenderze, i wykladamy formę o średnicy 18cm masą i wkładamy do lodówki

4. Odlewamy wodę z nerkowców

5. Składniki masy waniliowej przekładamy do blendera i mielimy na gładką masę

6. Przekładamy do formy i wkładamy do zamrażarki na co najmniej 2 godziny

7. Po tym czasie sernik jest gotowy do jedzenia. Smacznego!

To też może Ci zasmakować

Sernik szarlotka

Sernik na spodzie z płatków owsianych

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę