Zapisz

Tarta z cukinii

Pyszna i chrupiąca tarta z papryką i serem fetą, doskonała zarówno na ciepło jak i na zimno. Łatwa w przygotowaniu, ale bardzo efektowna i sycąca! Wspaniale sprawdzi się na posiłek potreningowy, ale również jako przekąska. Idealna dla dorosłych, jak również dla dzieci.

Oceń przepis
4,33/5
(z 6 ocen)
2670kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Tarta z cukinii

Na cały przepis przypada:

2670

kcal

127

białka b

138

tłuszczy t

258

węglowodanów w

Pyszna i chrupiąca tarta z papryką i serem fetą, doskonała zarówno na ciepło jak i na zimno. Łatwa w przygotowaniu, ale bardzo efektowna i sycąca! Wspaniale sprawdzi się na posiłek potreningowy, ale również jako przekąska. Idealna dla dorosłych, jak również dla dzieci.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
Ciasto:
300 g mąki pełnoziarnistej
1 jajko
50 g jogurtu naturalnego
50 g masła 82%
szczypta soli
przyprawy
Farsz:
4 jajka
270 g sera feta
2 cukinie
1 cebula
1 papryka czerwona
Sposób przygotowania
1. Składniki na ciasto mieszamy i ugniatamy w kulkę. Wstawiamy na około godzinę do lodówki.
2. Formę na ciasto smarujemy odrobiną oleju kokosowego i wykładamy ciasto równomiernie na całą formę łącznie z bokami. Spód ciasta nakłuwamy widelcem.
3. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180° i pieczemy przez 15 minut.
4. W tym czasie mieszamy jajko z fetą (kawałek odkładamy do posypania) i sporą ilością pieprzu.
5. Dodajemy pokrojoną w kosteczkę cebulę i paprykę.
6. Jajeczną masę wylewamy na podpieczony spód.
7. Układamy cukinię pokrojoną w cieniutkie plasterki i posypujemy pokruszoną fetą.
8. Pieczemy w temp. 200° przez ok. 40 minut.
9. Po wyjęciu z piekarnika możemy w końcu jeść. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
4,33/5
(z 6 ocen)
To też może Ci zasmakować
Szarpany kurczak
Tuna bowl

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę