Udostępnij: 
Szybki pieczony łosoś
Szybki pieczony łosoś
Podstawowe informacje
poziom trudności 
30 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
432.3kcal
Białko:
24.6g
Tłuszcze:
14.4g
Węglowodany:
49.7g
Zobacz więcej szczegółów
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
4
Składniki:
- 4 porcje świeżego łososia (400 g)
- 2 porcje ryżu (200 g)
lub kaszy jaglanej
- 10 sztuk pomidorków koktajlowych (125 g)
- 2.5 sztuki cukinii (500 g)
- 1 sztuka cytryna (80 g)
- 1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
- 1 łyżeczka miodu (12 g)
lub syropu klonowego
- 1 łyżka sosu sojowego (10 g)
- 2 łyżki soku z cytryny (20 g)
Sposób przygotowania
- 1. Odcinamy skórkę z łososia i dzielimy go na mniejsze kawałki
- 2. W misce mieszamy składniki marynaty i wkładamy do niej łososia
- 3. Gotujemy ryż i przekładamy odcedzony, do naczynia żaroodpornego następnie układamy na nim łososia, pomidory, kilka plasterków cytryny i pokrojoną cukinię
- 4. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 13-15 minut
To też może Ci zasmakować
Burgery z łososia z sosem tzatziki
