Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Szybki pieczony łosoś

Szybki pieczony łosoś

Szybki pieczony łosoś

Oceń

5,00/5

(z 6 ocen)

wróć do listy

Dodaj do ulubionych

szybki pieczony łosoś

Szybki pieczony łosoś

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Pokaż więcej

30 min.

Całkowity czas przygotowania

10 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

432.3kcal

Białko:

24.6g

Tłuszcze:

14.4g

Węglowodany:

49.7g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

4

Składniki

4 porcje świeżego łososia (400 g)

2 porcje ryżu (200 g)

lub kaszy jaglanej

10 sztuk pomidorków koktajlowych (125 g)

2.5 sztuki cukinii (500 g)

1 sztuka cytryna (80 g)

1 szczypta soli i pieprzu (1 g)

1 łyżeczka miodu (12 g)

lub syropu klonowego

1 łyżka sosu sojowego (10 g)

2 łyżki soku z cytryny (20 g)

Sposób przygotowania

1. Odcinamy skórkę z łososia i dzielimy go na mniejsze kawałki

2. W misce mieszamy składniki marynaty i wkładamy do niej łososia

3. Gotujemy ryż i przekładamy odcedzony, do naczynia żaroodpornego następnie układamy na nim łososia, pomidory, kilka plasterków cytryny i pokrojoną cukinię

4. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 13-15 minut

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń

5,00/5

(z 6 ocen)

To też może Ci zasmakować

Burgery z łososia z sosem tzatziki

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!