Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Oceń

4,60/5

(z 30 ocen)

szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Dla dzieci

Pokaż więcej

40 min.

Całkowity czas przygotowania

10 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

364.9 kcal

Białko:

31.6 g

Tłuszcze:

4.5 g

Węglowodany:

50.5 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

4

Składniki

5 porcji piersi z kurczaka (500 g)

2 porcje ryżu (200 g)

2 sztuki papryki (340 g)

12 sztuk pieczarek (250 g)

1 sztuka cebuli (110 g)

1 łyżeczka oliwy (5 g)

1 łyżeczka papryki słodkiej (3 g)

1 szczypta soli (0.2 g)

1 łyżeczka pieprzu (3 g)

Sposób przygotowania

1. Mięso kroimy w dużą kostkę i przekładamy do miseczki, dodajemy oliwę, sól, pieprz i paprykę słodką. Odstawiamy na 5 minut

2. Paprykę kroimy na kwadratowe kawałki, cebulę w krążki

3. Na patyczki do szaszłyków nabijamy kurczaka oraz warzywa. Sosem, który pozostał z marynowania smarujemy całe szaszłyki i układamy na blaszce do pieczenia. Pieczemy w piekarniku około 30 minut w 180 stopniach

4. W tym czasie gotujemy ryż według instrukcji na opakowaniu

5. Szaszłyki podajemy z ryżem. Smacznego!

To też może Ci zasmakować

Szaszłyki z kurczakiem

Kurczak w kremowym sosie curry

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę