Zapisz

Szaszłyki z indyka

Danie obiadowe nie musi być nudne, dlatego proponuję proste, szybkie i pyszne szaszłyki z indyka, które możemy przygotować na grillu, patelni lub w piecu. Lista zalet mięsa z indyka jest długa: ma wysoką wartość odżywczą i jest stosunkowo niskokaloryczny.

Oceń
4,18/5
(z 17 ocen)
szaszłyki z indyka

Szaszłyki z indyka

Podstawowe informacje
  poziom trudności
35 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

368kcal

Białko:

43.4g

Tłuszcze:

16.1g

Węglowodany:

3.7g

Danie obiadowe nie musi być nudne, dlatego proponuję proste, szybkie i pyszne szaszłyki z indyka, które możemy przygotować na grillu, patelni lub w piecu. Lista zalet mięsa z indyka jest długa: ma wysoką wartość odżywczą i jest stosunkowo niskokaloryczny.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
1 porcja mięsa mielonego z indyka (400 g)
lub mięsa mielonego z kurczaka
4 łyżeczki oleju sezamowy (20 g)
lub oliwy z oliwek
2 łyżki sosu sojowego (20 g)
1 łyżeczka sezamu (20 g)
5 plastrów imbiru (5 g)
1 łyżeczka szczypiorku (20 g)
Sposób przygotowania
1. Mięso mielone wkładamy do miski
2. Dodajemy posiekany szczypiorek
3. Dodajemy posiekany imbir
4. Dodajemy sos sojowy i olej sezamowy
5. Całość dokładnie mieszamy
6. Formujemy małe kulki
7. Nabijamy na patyczki
8. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy
9. Smażymy szaszłyki około 5 minut na każdej stronie
10. Ułożone na talerzu są gotowe do zjedzenia, Smacznego!
Galeria

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,18/5
(z 17 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę