Udostępnij: 
Szarlotka
Szarlotka to obok sernika, jedno z najpopularniejszych ciast, z którego nie musisz rezygnować, jeśli dbasz o sylwetkę i zdrowie, wystarczy dobrać odpowiednie składniki. Bardzo łatwa i szybka do przygotowania jest idealna dla wszystkich lubiących ciasta.
2822kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Szarlotka
Na cały przepis przypada:
2822
kcal57
białka b124
tłuszczy t363
węglowodanów wSzarlotka to obok sernika, jedno z najpopularniejszych ciast, z którego nie musisz rezygnować, jeśli dbasz o sylwetkę i zdrowie, wystarczy dobrać odpowiednie składniki. Bardzo łatwa i szybka do przygotowania jest idealna dla wszystkich lubiących ciasta.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- Ciasto:
- 3 jajka
- 150 g mąki pszennej bio
- 150 g mąki owsianej
- 100 g rozpuszczonego oleju kokosowego
- 5 g proszku do pieczenia
- 30 g ksylitolu
- Nadzienie:
- 1000 g jabłek
- 40 g ksylitolu
- cynamon
Sposób przygotowania
- 1. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę.
- 2. Dodajemy ksylitol i cynamon, wszystko dokładnie mieszamy.
- 3. Smażymy na głębokiej patelni bądź w garnku, aż jabłka będą miękkie i zaczną się rozpadać.
- 4. Wszystkie składniki na ciasto mieszamy i ugniatamy na gładką masę.
- 5. Następnie oddzielany około 1/3 ciasta i wkładamy do lodówki.
- 6. Dno formy wykładamy papierem, boki smarujemy olejem kokosowym.
- 7. Pozostałą część ciasta wykładamy do przygotowanej formy dokładnie formujemy dno i boki formy.
- 8. Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach.
- 9. Wykładamy na zapieczone ciasto jabłka i posypujemy resztą ciasta, którą trzymaliśmy w lodówce.
- 10. Pieczemy około 30 minut i 180 stopniach.
- 11. Gdy ciasto wystygnie jest gotowe do jedzenia. Smacznego!
