Zapisz

Świąteczne ciastka czekoladowe

Zbliżają się święta, a Ty szukasz zdrowych rozwiązań. Mam dla Ciebie idealny przepis na szybkie i pyszne świąteczne ciastka czekoladowe z bananami i daktylami. Idealne nie tylko w świątecznym czasie. Godny konkurent dla świątecznych pierniczków – i to w zdrowej wersji!

Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
Świąteczne ciastka czekoladowe

Świąteczne ciastka czekoladowe

Podstawowe informacje
  poziom trudności
45 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

172.4kcal

Białko:

5.2g

Tłuszcze:

8.4g

Węglowodany:

21.3g

Zbliżają się święta, a Ty szukasz zdrowych rozwiązań. Mam dla Ciebie idealny przepis na szybkie i pyszne świąteczne ciastka czekoladowe z bananami i daktylami. Idealne nie tylko w świątecznym czasie. Godny konkurent dla świątecznych pierniczków – i to w zdrowej wersji!

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
10
Składniki:
2 sztuki bananów (250 g)
10 łyżek mąki orkiszowej (100 g)
lub mąki pszennej pełnoziarnistej
5 łyżeczek kakao (30 g)
2 sztuki jaj (120 g)
1 opakowanie jogurtu greckiego (200 g)
lub jogurtu naturalnego
2 garści orzechów (50 g)
5 sztuk daktyli (50 g)
0.3 sztuki czipsów czekoladowych/ gorzkiej czekolady (30 g)
1 łyżeczka proszku do pieczenia (5 g)
4 łyżki pudru z erytrolu (20 g)
Sposób przygotowania
1. Daktyle namaczamy w gorącej wodzie
2. Banany rozgniatamy widelcem, dodajemy wszystkie pozostałe składniki i dokładnie mieszamy
3. Pieczemy około 30 minut w 180 stopniach
4. Posypujemy cukrem pudrem z erytrolu i możemy jeść. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
To też może Ci zasmakować
Jagodzianki
Pieczone Pączki

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę