Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Smoothie bowl owoce leśne

Smoothie bowl owoce leśne

Smoothie bowl owoce leśne

Oceń

4,81/5

(z 16 ocen)

smoothie bowl owoce leśne

Smoothie bowl owoce leśne

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

min.

Całkowity czas przygotowania

min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

652.8 kcal

Białko:

28.1 g

Tłuszcze:

22.3 g

Węglowodany:

94 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1

Składniki

1 sztuka banana (120 g)

0.4 opakowania mrożonych owoców (200 g)

1 sztuka jogurtu skyr (150 g)

1 garść orzechów włoskich (30 g)

3 łyżki płatków owsianych (30 g)

0.2 opakowania świeżych lub mrożonych wiśni/borówek/jagód (100 g)

Sposób przygotowania

1. Wyciągamy mrożone owoce z zamrażarki 5 min przed przygotowaniem smoothie

2. Owoce, banan oraz skyr blendujemy na gładką masę i przekładamy do miski

3. Na wierzchu układamy świeże lub mrożone owoce, płatki owsiane i orzechy.

To też może Ci zasmakować

Pulpeciki z kaszą perłową

Pieczony omlet z cukinią

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę