Zapisz

Salmon bowl

Interesują Cię smaczne i zdrowe przekąski? Koniecznie wypróbuj salmon bowl, które jest świetnym rozwiązaniem na różnego rodzaju przyjęcia, bądź alternatywę dla miski z popcornem. Miska składa się z warzyw oraz jogurtu naturalnego oraz przypraw.

Oceń przepis
5,00/5
(z 5 ocen)
638kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Salmon bowl

Na cały przepis przypada:

638

kcal

28

białka b

38

tłuszczy t

46

węglowodanów w

Interesują Cię smaczne i zdrowe przekąski? Koniecznie wypróbuj salmon bowl, które jest świetnym rozwiązaniem na różnego rodzaju przyjęcia, bądź alternatywę dla miski z popcornem. Miska składa się z warzyw oraz jogurtu naturalnego oraz przypraw.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
100 g świeżego łososia
330 g ziemniaków
20 g oliwy z oliwek
50 g jogurtu naturalnego
70 g awokado
0,33 sałaty
0,5 ogórka
0,5 papryki żółtej
sól
pieprz
sok z cytryny
koperek
Sposób przygotowania
1. Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni
2. Ziemniaki myjemy, kroimy w kosteczkę i przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia
3. Posypujemy ziołami, dodajemy oliwę i pędzelkiem rozprowadzamy równomiernie po wszystkich ziemniaczkach
4. Można wcześniej ugotować ziemniaki, aby było szybciej
5. Pieczemy od 30 do 45 minut
6. Jogurt mieszkamy z sokiem z cytryny, koperkiem, solą i pieprzem
7. Łososia dokładnie myjemy, usuwamy skórę i kroimy w kostkę
8. Ogórka myjemy i kroimy w cienkie talarki
9. Paprykę myjemy i kroimy w paseczki
10. Sałatę myjemy i rwiemy na małe kawałki
11. Awokado obieramy i kroimy w kosteczkę
12. Wszystkie składniki układamy w misce i polewamy sosem jogurtowo - koperkowym
13. Nasze danie jest gotowe! Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
5,00/5
(z 5 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę