Zapisz

Sałatka z kurczakiem

Sałatka z kurczakiem to jedno z najprostszych dań, które możesz podać na obiad, kolację lub jako przekąskę na przyjęcie. Wystarczy użyć tylko kilku składników i powstanie sałatka z pysznym sosem, która zasmakuje każdemu. Po prostu wypróbuj mój unikalny przepis.

Oceń przepis
5,00/5
(z 3 ocen)
485kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Sałatka z kurczakiem

Na cały przepis przypada:

485

kcal

27

białka b

36

tłuszczy t

14

węglowodanów w

Sałatka z kurczakiem to jedno z najprostszych dań, które możesz podać na obiad, kolację lub jako przekąskę na przyjęcie. Wystarczy użyć tylko kilku składników i powstanie sałatka z pysznym sosem, która zasmakuje każdemu. Po prostu wypróbuj mój unikalny przepis.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
100 g piersi z kurczaka
30 g sera feta
mix sałat
szpinak baby
kilka pomidorków koktajlowych
SOS:
30 g oliwy z oliwek
20 g syropu klonowego
sok z cytryny
Sposób przygotowania
1. Pierś z kurczaka dokładnie myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze kawałki
2. Mięso przekładamy do miski, przyprawiamy i dodajemy niewielką ilość oliwy
3. Całość mieszamy i odstawiamy do przegryzienia smaków
4. W tym czasie myjemy sałatę, szpinak, i pomidorki koktajlowe
5. Do miski rwiemy pozbawioną nadmiaru wody sałatę i dodajemy szpinak
6. Na dobrze rozgrzanej patelni smażymy zamarynowaną pierś z kurczaka. Usmażoną odstawiamy do przestudzenia
7. Do miski dodajemy przygotowane wcześniej warzywa oraz przestudzone mięso
8. Całość dokładnie mieszamy
9. Wierzch posypujemy pokruszonym serem fetą
10. Przed podaniem polewamy sosem winegret
11. SOS:
12. Do miseczki wlewamy sok z cytryny, dodajemy sól, syrop klonowy (opcjonalnie musztardę)
13. Mieszamy, następnie dodajemy oliwę i mieszamy aż składniki się połączą
14. Doprawiamy świeżo zmielonym czarnym pieprzem i gotowe! Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
5,00/5
(z 3 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę